« Ne regardez pas en arrière avant d'être libre de courir après le matin. » -Blind Magazine un repas rapide et facile à préparer dans une poêle, à base de maïs, de haricots noirs, de riz, de poivrons et assaisonné de citron vert et d'un mélange de grains de poivre. Effrayant et délicieux, c'est sûr ! Voici ce dont vous avez besoin : Boîte de 14 oz de tomates en dés, 2 °C d'eau Voici ce que tu dois faire : Ajouter les tomates, l'eau et le mélange sec dans une grande poêle. Porter à ébullition. Couvrir et réduire le feu pour laisser mijoter pendant 30 minutes. Ajoutez un choix de protéines cuites. Profitez-en ! ___________________________________________________________________________________________ INGRÉDIENTS : RIZ, HARICOTS NOIRS BLANCS, À GRAINS COURTS, CRUS ET BIOLOGIQUES (SECS), POIVRONS SÉCHÉS, MAÏS, SUPER SUCRÉ, LYOPHILISÉ, OIGNONS, ÉMINCÉS, ÉPICES, BOUILLION DE POULET (SEL, AMIDON DE MAÏS, EXTRAIT DE LEVURE), LÉGUMES SECS (OIGNON, CAROTTE, AIL), SUCRE, HUILE DE PALME, BOUILLON DE POULET SÉCHÉ, PERSIL SÉCHÉ, ÉPICES, OIGNON POUDRE, CITRON VERT EN POUDRE, OIGNONS VERTS DÉSHYDRATÉS