Le journal guidé Rise and Set : un journal de gratitude et un compagnon pour les intentions du matin et les réflexions du soir. Prendre quelques minutes pour prendre soin de soi dans un journal le matin et de nouveau le soir pour répondre à quelques questions bien pensées peut faire une différence incroyable dans votre état d'esprit. Commencez votre matinée par des incitations à exprimer votre gratitude, à concentrer votre attention et votre inspiration pour la journée, et à trouver des mots qui vous guideront tout au long des heures à venir. Terminez votre soirée en vous invitant à célébrer les meilleurs moments de votre journée et à accepter les pires moments de votre journée, en laissant un espace pour réfléchir à quelque chose que vous avez appris (il y a toujours quelque chose !