• Deux livres de 32 pages avec des pages intérieures personnalisées pour un total de 30 jours de pleine conscience • Chaque livre mesure 3,5 x 5,5 pouces • Couvercles non enduits de 80 livres • Pages intérieures de texte de 28 livres • Conçu, imprimé et assemblé à Austin, au Texas. Le carnet de pleine conscience a pour but de vous aider à accroître votre conscience émotionnelle et à vous aider à réfléchir aux jours qui passent et à en tirer des leçons. Nos livres sont conçus avec une page d'introduction, 30 jours d'instructions de rédaction le matin et le soir et une page de résumé. La page du matin propose cinq conseils d'écriture pour vous aider à démarrer votre journée, et la page du soir propose sept conseils pour vous guider à travers une réflexion sur les expériences de la journée. Le carnet de pleine conscience convient aux adultes et aux enfants de tous âges. En quelques minutes par jour, vous pouvez commencer à ressentir l'effet d'entraînement positif qu'offre la pleine conscience quotidienne. Merveilleux article cadeau pour tous les jours de l'année