Ce journal a été créé pour vous offrir un espace propice à la pleine conscience à propos de vos soins personnels, de votre croissance et de votre gratitude. Écrire vos pensées et les émotions négatives peuvent vraiment faire des merveilles pour un esprit clair et heureux. Consacrer 3 minutes à tenir un journal le matin et 3 minutes le soir par jour peut améliorer votre humeur et vous rendre plus heureux en général. Cela vous aide également à comprendre ce qui s'est passé ce jour-là et régule tes émotions. Il n'est pas daté, il n'y a donc aucune pression si vous manquez une journée. Ouvrez simplement une nouvelle page. Ce journal comprend des pages guidées vous permettant de noter vos sentiments et vos pensées jour et nuit pendant 90 jours, ainsi qu'un outil de suivi des habitudes et des enregistrements de 30 jours. Conçue en interne et imprimée au Royaume-Uni sur du papier issu de sources durables, la couverture est dorée. 52 x 100 g/m², pages certifiées FSC. Couverture rigide dorée Taille A5 (5,8 pouces x 8,3 pouces) 2 jours par page