Descripción y características: 287 páginas Sin fecha, 6 meses Papel crema reciclado con certificación FSC El poder de la gratitud: respaldado por la ciencia, la gratitud aumenta la felicidad, fortalece la resiliencia y te ayuda a sentirte más centrado cada día. Seis meses de diario guiado te ayudan a construir hábitos que han demostrado fortalecer la resiliencia y aliviar el estrés. Perspectiva más feliz de la vida: las indicaciones diarias entrenan tu mente para enfocarse en la alegría, reducir el estrés y transformar los desafíos en lecciones. Te ayudan a pausar, reiniciar y notar la belleza en los pequeños momentos, trayendo más calma, enfoque y felicidad a tu vida. Metas con propósito: escribe, sigue y reflexiona sobre metas personales o profesionales. Las indicaciones diarias te mantienen suavemente responsable, convirtiendo la gratitud en acción y ayudando a que el progreso realmente se mantenga. Incluimos revisiones semanales para darte espacio para pausar, celebrar pequeños logros y replantear desafíos. Hábitos que marcan la diferencia: pequeños rituales consistentes de gratitud y establecimiento de metas crean un cambio positivo y duradero en tu mentalidad, rutinas y vida diaria. Las indicaciones se alternan semanalmente con una cuarta pregunta rotativa, manteniendo tu práctica atractiva y estimulante para evitar la redundancia.