Baraja de habilidades para manejar el estrés al por mayor

Vivimos en una época en la que el estrés es parte de la vida y parece inevitable. Esta baraja de 52 cartas ofrece ejercicios, reflexiones y temas para iniciar conversaciones que nos ayudan a enfrentar las situaciones y relaciones estresantes. Hay dos tipos de cartas que se pueden usar juntas o por separado: las cartas ‘Sobrevivir’ brindan estrategias a corto plazo para mantener el enfoque y el propósito en momentos difíciles; las cartas ‘Prosperar’ ofrecen estrategias a largo plazo para cambiar nuestra relación con el estrés, ayudándonos a modificar nuestra perspectiva, suposiciones, hábitos y diálogo interno para que las emociones intensas nos motiven en lugar de abrumarnos. Puedes usar estas cartas solo o con tu pareja, un amigo o terapeuta para aumentar la confianza y la seguridad en tu capacidad para manejar cualquier desafío que la vida te presente.