La mejor manera de tener éxito en sus objetivos de acondicionamiento físico es establecer objetivos alcanzables y realizar un seguimiento de su progreso. No hay pociones mágicas o entrenamientos que te ayuden en tu viaje de fitness a largo plazo. La única forma comprobada de hacerlo es crear buenos hábitos y mejorar gradualmente los entrenamientos anteriores. Tu diario de ejercicios es una forma sencilla, eficaz y asequible de hacerte responsable en el gimnasio. Cada cuaderno tiene 145 páginas de entrada (más de 4 meses si lo usa todos los días), un calendario sin fecha para registrar la frecuencia con la que hace ejercicio y guías para ayudarlo a medir su progreso por parte del cuerpo.