La taurina, un aminoácido esencial natural, se encuentra en todo el cuerpo con altas concentraciones en el músculo cardíaco, el músculo esquelético y el cerebro. Se considera un aminoácido esencial y el cuerpo lo puede producir de forma natural para algunas personas, mientras que su ingesta la proporcionan los alimentos y suplementos para otras. La taurina ayuda a reducir los niveles de ácido láctico y puede ayudar a reducir los cólicos, a la vez que ayuda a aumentar la energía y reducir la fatiga. Es beneficioso para la recuperación y el crecimiento, mientras que la propiedad de volumización celular de la taurina ayuda a que los músculos parezcan más bombeados.