Libro de trabajo para mejorar los límites al por mayor

Este libro de trabajo basado en evidencia te mostrará cómo establecer límites saludables en todos los aspectos de la vida, sin sacrificar tu amabilidad o compasión por los demás. Aprenderás a definir tus límites y descubrirás por qué son tan importantes para tu bienestar emocional. También encontrarás una gran cantidad de consejos para mantener los límites en un mundo "constantemente conectado", estrategias para saber qué hacer cuando las personas se molestan o se sienten amenazadas por tu asertividad, y formas de asegurarte de que se satisfagan tus necesidades. Si estás cansado de sentirte culpable o tener miedo de anteponer tu salud mental y física, estás listo para retomar el control de tu vida y crear relaciones saludables y equilibradas, este libro te mostrará cómo dar un paso adelante y establecer límites, afirmarte con confianza y realizar tu máximo potencial. (descuento medio)