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Descripción
Renueva tu relación descansando en el diario del sueño de Papier. Creado con la Dra. Jade Wu, experta en sueño, explora 12 capítulos sobre la ciencia detrás de los patrones, los sueños y los pasos para mejorar tu rutina. Ideal si te cuesta desconectar o simplemente quieres aprender más sobre el sueño. ¿Qué hay dentro? - Una introducción de la destacada psicóloga Dra. Jade Wu. - 3 actividades introductorias, que le permiten encontrar el punto de partida para llevar un diario. - 12 capítulos, cada uno sobre un tema del sueño diferente, para completar en el orden que mejor se adapte a tus necesidades. - Autoevaluaciones semanales y registros diarios del sueño en cada capítulo. - Espacio para registrar la ingesta de cafeína y alcohol, el tiempo pasado al aire libre y los niveles de estado de ánimo y energía. - Una reflexión al final de tu viaje como diario. - Colorea páginas con cuidado en todas partes.
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Detalles
SKU: WS1752208 Hecho en Reino Unido Característica especial: Marcapáginas de cinta Color: Azul Propósito: De viaje Talla: A5 Tema por ocasión: Para todos los días Tema: Salud y bienestar Temporada: Todo el año Tono: Motivador Idioma del producto: Inglés Peso: 399,73 g (14,1 oz) Dimensiones: 15,2 x 0 x 21,6 cm (6 x 0 x 8,5 in) Materiales del producto: Sin plástico Embalaje: Reciclable y Sin plástico
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Relevancia
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Diario de sueño Scribble & Sleep
Un diario realmente bien hecho
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Oct 30, 2025 • Cecile • Towcester, Reino Unido
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Excelente
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Feb 5, 2024 • Lucy • Norwich, Reino Unido
Producto encantador
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Oct 30, 2025 • Cecile • Towcester, Reino Unido























