La mente autocurativa: una práctica de cinco pasos para la ansiedad al por mayor

Este libro pretende ser un enfoque holístico para la curación emocional y psicológica. El psiquiatra Gregory Scott Brown desafía las nociones anticuadas de cerebros "rotos" y desequilibrios químicos, enfatizando la importancia de las intervenciones en el estilo de vida junto con tratamientos convencionales como la medicación y la psicoterapia. El enfoque integrador del Dr. Brown combina tratamientos convencionales con los Cinco Pilares del Autocuidado: respiración consciente, sueño, espiritualidad, nutrición y movimiento. Estas prácticas científicamente probadas empoderan a todos para tomar el control de su salud mental. (Este libro puede contener una marca de rotulador en el borde superior o inferior y puede mostrar signos leves de desgaste por estantería.)