El diario guiado Rise and Set: un diario de gratitud y un compañero para las intenciones matutinas y las reflexiones vespertinas. Dedicar solo unos minutos a escribir un diario de cuidado personal por la mañana y otra vez por la noche para responder a algunas indicaciones bien pensadas puede marcar una diferencia increíble en tu estado mental. Comienza tu mañana con mensajes de gratitud, para centrar tu atención e inspiración para el día y para que las palabras te guíen en las horas que se avecinan. Cierre la noche con sugerencias para celebrar lo mejor y aceptar las peores partes del día, con un espacio para reflexionar sobre algo que ha aprendido (¡siempre hay algo!