Cambio Real: Mindfulness para Sanarnos a Nosotros Mismos y al Mundo al por mayor

Una guía sobre cómo construir la fuerza interior y encontrar el equilibrio a través de la atención plena y utilizarla para construir un mundo mejor. Un experto en meditación Lovingkindness comparte técnicas y consejos para liberarnos de la negatividad y desarrollar la meditación como una forma de practicar la generosidad con nosotros mismos. Este libro muestra cómo la meditación no es un sustituto de la acción, sino una base para la transformación del yo y de la sociedad. Ofrece técnicas prácticas y prácticas de atención plena que ayudarán a los lectores a cultivar un sentido de agencia y profundizar su compromiso en la lucha por el cambio social. (** Este libro puede contener una marca afilada en la parte superior o inferior y puede mostrar signos leves de ropa de estantería**.)