Sunny Dawn Johnston har oprettet denne journal med det formål at hjælpe dig med at FRIGIVE! Når du skriver ned dine mål, ønsker og drømme, den energi, som skrivning skaber, kan føre til manifestation og skabelse af disse drømme. Det samme gælder, når vi skriver for at frigive, helbrede og give slip på vores smerte. Når du skriver, vi tager smerten fra vores fysiske, mental, følelsesmæssige og åndelige kroppe, og flyt det på papir. Bare handlingen med at gøre dette begynder processen med helbredelse. En gang skrevet på papir, ofte forlader du bare siden i din dagbog eller notesbog... med al din vrede, ondt og tristhed... bare sidder der... mens dine drømme, ønsker og ønsker... er også forurenet med denne negative energi.