Selvplejedagbogen 2026

Find din feminine flow: find den rytme, der passer til dig Selfcare Journal er dit personlige system til: * Energiestyring & Kvindesundhed – arbejd sammen med din kvindelige cyklus, årstiderne og din bioritme * Retning & Fokus – træf valg, der betyder noget og bringer dig fremad * Indre Ro & Mental Sundhed – skab daglig mental plads ved at skrive dine tanker ned Hvorfor du vil elske dette værktøj: * du skriver ikke bare, men følger en guidet ramme * på mindre end 5 minutter om dagen får du meget mere indsigt i dig selv * den eneste journal, hvor astrologi og hormoner mødes Ny i 2026 I år er The Selfcare Journal blevet mere kompakt med mere (daglig) skriveplads, mere plads til dine vision boards og mere baggrundsinformation om Astrologi og Hormoner, så du kan lære dig selv endnu bedre at kende. Hvorfor du vil have Selfcare Journal 2026 Energiestyring og kvindesundhed * arbejd med dit eget rytme, ikke imod det * lær at fordele din energi * ingen energilækager mere, men hjerte og hoved, der arbejder sammen * optimer din kvindelige cyklus Retning og fokus * reflekter og bryd mønstre med de guidede journalspørgsmål * brug intention framework til at vide, hvor du vil hen, og tag skridt fremad * træd ud af din komfortzone og drøm stort med vision boards Indre ro og mental sundhed * cyklus-synkronisering er metoden til at føle dig hormonelt i balance * øg tilliden til din krop og dig selv * ryd op i tanker og blokerende følelser ved at skrive, hvad der foregår i dit hoved Hvad du kan forvente * Daglig plads til at skrive * Månedlige dybdegående refleksionsspørgsmål * Forklaring om betydningen af hver fuldmåne * En praktisk oversigt til at holde styr på din cyklus * Inspirerende citater * Bucket list for hver årstid * List of joy for at øge taknemmelighed * Mål- og intention setting for hver ny måne * Øv taknemmelighed ved hver fuldmåne * Selfcare tips for hver årstid * Forklaring om Journaling, Månen, Ayurveda, Astrologi og Cyklisk liv * Plads og forklaring til at lave flere Vision Boards Journalføring i The Selfcare Journal bringer dig: * lethed - farvel til følelsesmæssig ballast og blokerende overbevisninger * fokus - journaløvelser for at få klarhed over, hvad du vil * hormonel balance - bevæg dig med din naturlige cyklus * energi - få klarhed over, hvad der giver dig den bedste energi * selvtillid - selvindsigt er vejen til at leve med tillid * intuition - lær at lytte til din krop