Vegan Vitamin K2 – 60 tabletter á 1000 mcg

Vitamin K er et vigtigt og nogle gange overset næringsstof. Ligesom vitaminerne A, D og E er vitamin K et fedtopløseligt vitamin. Der findes to typer af vitamin K: K1 (phylloquinon) og K2 (menaquinon, som findes i flere former). Vitamin K1 er vigtigst for regulering af blodets evne til at størkne, mens vitamin K2 hjælper med at aktivere protein og er vigtigere for knoglernes sundhed. Kilder til vitamin K1 Vigtige kilder til vitamin K1 er grønne bladgrøntsager såsom grønkål, spinat, bladbede, grønne sennepsblade, persille, romainesalat, rosenkål, broccoli og kål. Asparges, bok choy, ærter, persille og linser samt visse frugter som blommer, druer, hindbær og især blåbær indeholder også store mængder K1. Kilder til vitamin K2 Formen MK-7 af vitamin K2 findes næsten udelukkende i animalske produkter. Kroppen kan omdanne en lille mængde K1 til MK-7, men langt fra nok til at dække behovet.