Angstværktøjskasse - Teenagerudgave

Tag kontrol. Byg modstandskraft. Slå "mobberen". Angst kan føles som en tung byrde, en uinviteret gæst eller en høj stemme, der fortæller dig, hvad du ikke kan gøre. Men her er sandheden: Angst er en mobber, og du har magten til at tage kontrollen tilbage. Specielt designet til unge mennesker, bevæger Angstværktøjskassen: Teen Edition sig væk fra "barnlige" forklaringer og "lægesprog." I stedet tilbyder den en moderne, ærlig og praktisk guide til at navigere i de unikke pres, der følger med at være teenager i dag. Inde i dette essentielle sæt vil du opdage: * Forstå dine triggere: Lær at genkende de fysiske og følelsesmæssige tegn på angst, før de tager over. * Håndtering af pres: Praktiske strategier til at håndtere skolepres, relationer til andre og de høje forventninger, du (og andre) stiller til dig selv. * Digital velvære: Hvordan man scroller bevidst, genkender "sammenligningsfælder" og opbygger et sundere forhold til sin telefon. * Byg dit team: Hvordan man rækker ud til professionelle og betroede voksne uden at føle, at man har fejlet. * Effektive strategier mod angst: Lær "hurtige løsninger" til øjeblikkelig ro og opbyg modstandskraft til at håndtere angst på længere sigt. Hvorfor det virker: * Ingen nedladende tone: Ingen "giftig positivitet" - kun reelle værktøjer til reelle følelser. * Handlingsorienteret: Indeholder små skridt, du kan tage med det samme for at få det bedre. * Altid opdateret: Indeholder en dedikeret QR-kode, der linker til Sunshine Lane-websiden for en regelmæssigt opdateret liste over apps og online ressourcer. * Designet til dig: Lille nok til at have i en taske eller lomme, med et layout der er let at scanne, når tingene føles overvældende. Detaljerne: * En boks med 45 kort * Hvert kort måler 63,5 x 88,8 mm * Fremstillet af 350gsm silke karton med afrundede hjørner * Designet og trykt i Storbritannien Stop med at overleve din angst og begynd at håndtere den. Det er tid til at samle dit "team" og vende tilbage til at være dig.