Fitnessdagbog - Jeg starter i dag

Fitnessdagbogen indeholder: - Planlægning af mål og delmål. - Tips til at bevare motivationen til træning og gode råd om kost. - Tricks til at bekæmpe dårlige undskyldninger. - En daglig 6-måneders kalender til at organisere måltider og træningsrutiner med plads til at notere forbrændte og indtagne kalorier samt antal skridt per dag. - Søvndagbog. - Trackere til at måle fremgang på din form og se din udvikling grafisk på forskellige områder som volumen eller kropsvægt. - Masser af klistermærker (over 270!) - PVC-bogmærke med teksten: “Today it's not easier, it's just that you're better”. - Skilleblade for nem adgang til hver sektion. - Elastiklukning. - 7 sider til noter. - Sider til liste over yndlingsretter. - Sider til at notere dine yndlingsblogs og sunde profiler. - Skabelon til indkøbsliste. - Lomme.