Tør hud, skæl og skrøbeligt hår kan skyldes en mangel på Omega 3. De essentielle fedtsyrer spiller en grundlæggende rolle i strukturen af epidermis og hjælper med at opretholde hudens barrierefunktion. Regelmæssigt indtag af essentielle fedtsyrer bidrager til at gøre huden blød, hydreret og tonet.