Yoga for vandrere vil vise dig, hvordan du kan skabe en yogapraksis derhjemme, der holder dig sund, forebygger skader og støtter og forbedrer dine udendørs passioner. Denne guide indeholder letforståelige yogastillinger og sekvenser designet til at imødegå de specifikke belastninger, som vandring påfører kroppen. Denne guide indeholder: • Detaljerede oversigter over de områder af kroppen, der er mest påvirket af klatring og vandring • Skader, der er almindelige i disse sportsgrene, som yoga kan afhjælpe • Forklaring af yogas fysiske og mentale fordele, og hvordan det kan forbedre tiden på klippen eller stien • Grundlæggende teknikker til at skabe en yogapraksis, herunder meditationens fundamenter • Flere sekvenser til en hjemmepraksis, designet specifikt til klatrere og vandrere • Interviews med klatrere og vandrere, der bruger yoga til at støtte deres fysiske styrke og skærpe deres mentale fokus—fra professionelle som Steph Davis og Buzz Burrell til almindelige weekendkrigere