Hele hørfrø er en alsidig og næringsrig superfood, der tilbyder en række sundhedsmæssige fordele. Disse små, gyldenbrune frø er rige på kostfibre, protein og omega-3 fedtsyrer, hvilket gør dem til et godt supplement til enhver kost. Hele hørfrø kan tilføjes til en række retter for at øge deres næringsindhold. Du kan drysse dem over din morgenmadscerealier eller havregryn, blande dem i dine smoothies eller yoghurt, eller endda bruge dem som en sund topping til dine salater eller bagværk. Ud over deres næringsværdi er hele hørfrø også kendt for deres potentielle sundhedsmæssige fordele. Forskning tyder på, at regelmæssig indtagelse af hørfrø kan hjælpe med at sænke kolesterolniveauer, forbedre fordøjelsessundheden og reducere inflammation.