Denne sundhed og velvære er den perfekte planlægger (eller journal) til at logge de vigtige aspekter af vores daglige liv for at hjælpe os med at føle os bedre. Uanset om du er personlig træner eller fitness-ejer, er disse planlæggere en fantastisk måde for dine kunder at spore deres fremskridt og reflektere tilbage over, hvad der fungerede, hvad der ikke gjorde, og finde mønstre i deres rutiner til at guide fremad. Denne rejse er ikke en konkurrence mod andre... den er imod hvem vi var i går, sidste uge, sidste måned, sidste år. Hver dag skal vi stræbe efter at være lidt stærkere, lidt bedre end vi var dagen før. Denne planlægger indeholder: -eksempel logside for en vægtet træning og konditionstræning -16 ugers logfiler -4 målingskontroller -A5-størrelse gør den nem at få fat i og tage, men alligevel stadig stor nok til nemt at skrive i Hver logside indeholder plads til: -spore dine træninger og hviledage -måltider (morgenmad, frokost, aftensmad, snacks) -vandindtag -humør og energi Dette er en forudbestilling og sendes i slutningen af maj/begyndelsen af juni.