Løb er fantastisk til at opbygge stærkere muskler og et sundere hjerte. Men vidste du, at et løbende regime også kan hjælpe med at behandle depression? I denne bog, Scott Douglas viser, hvordan udholdenhedsløb kan hjælpe dig med at udvikle en sundere hjerne, mens du styrker fordelene ved terapi og hjælper med at udløse varig, positive fysiologiske ændringer. Del selvhjælp og del personlig rejse af en livslang løber €™ s banebrydende guide til bekæmpelse af depression og angst, et løb ad gangen, lære, hvordan du også kan bruge løb til at forbedre din mentale sundhed og leve lykkeligere. (Denne titel kan indeholde et skarpt mærke på øverste eller nederste kant og kan vise milde tegn på hyldetøj.)