Gennem førstehånds personlige beretninger, guidede øvelser og indikationer for brugen af energiske plantemediciner, udforsk hvordan man kan bruge naturlige metoder til at støtte heling efter traumer. Forfatter Dina Saalisi er en holistisk sundhedspraktiker og wellness-coach, der specialiserer sig i blomsterremedier og behandlinger for overlevere af seksuelle traumer. I denne tilgængelige guide for kvinder, opdag enkle øvelser for at komme i harmoni med dig selv, opnå indre styrke og blive ven med alle dele af din væren, ære dine sår, så ægte heling kan finde sted. Udforsk hvordan man kan • udvikle dybere selvbevidsthed gennem vejrtrækningsteknikker, visualiseringer og mere. • fremme heling gennem energipraksis. • praktisere indre dialog og transformerende selv-snak. • genkende og integrere din skygge-selv. • opbygge et støttenetværk og forbindelse med andre. • forbinde med åndelige vejledere. • bruge kreativitet, journaling og drømmearbejde til at hjælpe med heling; og • tune ind på naturens cyklusser og bruge plante- og Bach-blomsteressenser til selvpleje. Lær hvordan du kan bruge disse metoder og andre til at støtte din helingsproces, opbygge din indre modstandskraft og genvinde din balance. 128 sider | 22 farvebilleder