NYHED ~ Mikrotræningsbogmærke - Bliv ved med at bevæge dig, 1 minuts træning

MICRO TRÆNINGSPAUSER (1 minut) * enkle øvelser for at få cirkulationen til at flyde, når du ikke kan udføre en fuld træning* At sidde for længe kan påvirke kropsholdning, muskeltonus og kan endda føre til blodpropper og andre sundhedsmæssige problemer! Mange af os er nødt til at sidde i lange perioder, og at træne regelmæssigt er muligvis ikke muligt... Imidlertid, næsten enhver kan finde 60 sekunder, ikke?! Sådan bruges: Indstil en alarm i 60 (eller 30) minutter... hver gang den går, tager det 60 sekunder at udføre en øvelse eller strække. Hvis du føler dig motiveret, prøv at lave 2 minutter på hver pause, eller gør en hver gang du; besvare telefonen, under tv-reklamer, eller når som helst nogen siger orange! [sandtimere er tilgængelige som en tilføjelse til disse bogmærker, eller du kan bare indstille alarmer på din telefon, hvis du foretrækker digital, og du kun vil have bogmærket:)] Bogmærkeinfo: - dobbeltsidet. - Bogmærker til mikrotræningspauser [x56 træningseksempler] - Hvert bogmærke er 3,5“ x 7“ - Trykt på genanvendeligt karton * VALGFRIT: Sand Timer-tilføjelse