Sea Moss giver kroppen 89 af de 102 mineraler, den er lavet af. Det kan hjælpe med at hæve energiniveauet, hjælpe med mineralmangel, opretholde kropssystemer som blodtryk og blodsukker, hjælp til mental sundhed, og forbedre fordøjelsen. Rig på kaliumchlorid, Irsk mos kan gøre underværker for overbelastning og slimhinde og har antibakterielle og antivirale egenskaber. Det menes også at være godt for tør hud og for hudsygdomme lige fra eksem til psoriasis, hvilket gør det til en værdsat ingrediens til lotion og fugtighedscreme.