Wellness Aktivitetsbog

Velkommen til din personlige kaoskoordinator, den ultimative aktivitetsbog for voksne. Dette handler ikke kun om at berolige dit sind—det er en fuldspektret genoplivning. Dyk ned i mindfulness-arbejdsark, kognitive arbejdsark, og omfavn unikke øvelser som "F*ck den krukke," hvor du slipper det, der trækker dig ned, og "Taknemmelighed med Attitude," for et frisk perspektiv på det positive. Eller find trøst i vores traume-fokuserede ro-sessions. Klar til en mental pause? Grib din pen, og gør dig klar til at tage en f*cking pause! Funktioner: 150 sider Paperback 6 x 9" Hvad er indeni: Mindful øvelser Journalopgaver Taknemmelighedsarbejdsark Farvelægningssider CBT- og DBT-arbejdsark Traume-fokuserede aktiviteter Hjernespil Neurospicy Bingo Mindfulness Bingo Sensoriske aktiviteter Med fantastisk kunst af: @robindesign @sulley_studios @kelsey.tattoos @manuella.d_art @straightdrivenorth @hollymurray_doodles @mindfucolorings