Happiness is an inside job" sundhedsplanlægger

Denne 12-ugers udaterede dagbog er perfekt til at holde styr på din kost, motion og væskeindtag samt hjælpe dig med at planlægge ugen og følge din fremgang. Den indeholder 144 sider fyldt med værktøjer til at støtte dig: - Målopsætning for 12 uger - Vægttabs-tracker og planlægning af små belønninger - Motiverende citater - Ugentlig målsætning - Ugentlig vaneovervågning - Ugentlig planlægning af måltider og træning - Daglig registrering af mad, væske, motion og drikkevand - Ugentlig refleksion - Indkøbsliste over nødvendigheder - Sektion til yndlingsopskrifter - Plads til kladder og noter Størrelse: A5 Indbundet med syet ryg.