12-ugers udateret dagbog er perfekt til at holde styr på din mad, fitness og vandindtag samt hjælpe med at planlægge den kommende uge og følge din fremgang. Den er fyldt med 144 sider spækket med følgende for at hjælpe dig: - 12-ugers målsætning - Vægttabssporing / Mini belønningsplanlægning - Motiverende citater - Ugentlig målsætning - Ugentlig vaneovervågning - Ugentlig måltids- og fitnessplanlægning - Daglig mad-, vand-, trænings- og vandindtagslog - Ugentlig refleksion - Indkøbsliste over nødvendigheder - Sektion for yndlingsopskrifter - Sektion for kruseduller og noter Størrelse: A5 Syet binding