Dette er en guide til tab og sorg, der lægger vægt på egenomsorg, opgavefokuseret meditation og mindfulness. Tara Ward, en bestsellerforfatter og ekspert i velvære og åndelig udvikling, guider læserne gennem genopretning fra tab og sorg. At lære selvhelbredelse gennem praktiske øvelser, meditation, refleksion og mindfulness er afgørende. Uanset om det er tabet af en elsket, ensomhed, sorg eller endda selvtab, tilbyder Tara en køreplan til genopretning. Hun lærer at omfavne glæde midt i sorg, selvmedfølelse og medfølelse for andre, hvilket skaber sundhed og hjælper med at trives. Taras praktiske og tilgængelige råd trækker på personlige oplevelser og inspirerer læserne til at genvinde lys, undslippe fortiden og se frem til en fuldt helbredt fremtid. (Denne bog kan indeholde et markeringstegn på den øverste eller nederste kant og kan vise milde tegn på hyldeslid.)