GoFit Beaded Rope er et fantastisk reb til at begynde din cardiotræning. Det 9 fod lange Beaded Rope kan justeres i længden, og de perlede segmenter gør det til et meget robust og pålideligt værktøj. Perfekt til alle aldre. Sjippetov er en af de mest effektive metoder til cardiotræning. Sjipning i 10 minutter i moderat tempo svarer til at løbe en mil på 12 minutter, cykle 2 mil på seks minutter, svømme en kvart mil på 12 minutter, to sæt tennis eller spille en 18-hullers golfbane. Da sjipning er en så effektiv øvelse, vil dit kardiovaskulære system opleve en form for stress, især hos stillesiddende personer. Vi anbefaler kraftigt, at stillesiddende personer eller personer over 35 år konsulterer en læge, før de begynder på et træningsprogram. FAQ Produktkode: GF-BR Korrekt længde på sjippetov? • Tag fat i hvert håndtag, som du ville holde skistave • Sæt en fod på midten af rebet og træk op i håndtagene • Håndtagene skal nå midten af din brystkasse eller ikke højere end dine armhuler. • Hvis det er for langt—bør rebet forkortes for optimal sjippeoplevelse. Hvordan forkorter jeg mit Beaded Jump Rope? ADVARSEL—KVÆLNINGSFARE Små dele. Ikke for børn. Kun til voksenbrug. 1. Stram rebet og markér din forudbestemte længde. 2. Klip rebet mindst 3 tommer over din forudbestemte længde. FORSIGTIG: Det er bedre at klippe for langt, hvis du er usikker. 3. Fjern overskydende reb fra håndtaget. Fjern begge skiver og så mange perler som nødvendigt for rebjustering i henhold til din forudbestemte længde. Sæt en skive tilbage på rebet. 4. Bortskaf overskydende perler og reb korrekt. Træk rebet gennem håndtaget. Sæt den anden skive tilbage på rebet og bind en sikker knude ved din forudbestemte længde. Hvor ofte skal jeg tjekke mit træningsudstyr? GoFit-udstyr skal altid tjekkes grundigt før hver brug for at sikre, at der ikke er hakker, revner, huller eller anden skade på varen. Brug af beskadigede genstande kan føre til alvorlig skade. Hvis der er tegn på skade eller slid, skal brugen af varen straks ophøre.