Fra den populære Do Books-samling, en styrkende guide til metabolisk sundhed. Beskrivelse: Når vi får de næringsstoffer, vores kroppe har brug for, tænker vi klart, har energi og føler os bedre tilpas. Men så ofte mangler vi de livsvigtige næringsstoffer til at opretholde vores moderne liv. Sarah Bayliss er en ernæringsterapeut, der specialiserer sig i metabolisk sundhed. I denne bog forenkler hun kompleks videnskab og giver en ramme for nærende måltider, der giver vores kroppe, hvad de har brug for. Du vil foretage små justeringer i din kost: kun én ting om ugen. Opdag: * En 6-ugers plan, der tilpasser sig dig og din tidsplan * Vigtigheden af at vågne godt op * Hvordan man bygger en balanceret tallerken til hvert måltid * Ingen vejning eller måling af mad, brug bare dine hænder Med fantastisk fotografering skifter Do Nourish dit mindset til, hvordan du har det, ikke hvad du spiser. Do Books inspirerer til handling og positiv forandring. Grundlagt af Miranda i 2013, alle titler trykt på Munken, et FSC-certificeret papir.