Smudning er et gammelt ritual, der oftest bruges til rensning og fjernelse af negativ energi, men kan også forbedre mindfulness, glæde, sindsro og endda kreativitet! Lær at hæve dine vibrationer ved at skabe pletpinde med 15 projekter, startende fra den mest basale salviepind og gå videre til detaljerede blomsterbundter. Hvert projekt er lavet ved hjælp af friske blomster, planter og urter, der derefter opbevares et køligt sted for at tørre inden brug. Fra den beroligende Stress Relief Smudge med lavendel og salvie til Anti-Anxiety Smudge med laurbærblad og rosmarin, find opskrifter, der passer til ethvert behov. Et inspirerende citat og foreslået hensigt er inkluderet i hvert projekt. Nu kan du drage fordel af denne magtfulde tradition, uanset din baggrund. Alt hvad du behøver er et åbent hjerte og et åbent sind! 128 sider | 200 farvefotos