Denne Slow Down Journal er noget for dig, hvis du har lyst til, at ugerne nogle gange flyver forbi. Som om du ikke kan få fat i det, og efter en uge tænker du regelmæssigt: hvad gjorde jeg faktisk? Du vil virkelig planlægge mere hvile og tid til dig selv, men dit travle liv og en fuld tidsplan tager ofte over. Ved at bruge Slow Down Journal ugentligt skaber du et værdifuldt øjeblik af refleksion for dig selv. I Slow Down Journal starter du med at se tilbage på din uge: hvad nød du, hvad lærte du, og hvilke succeser opnåede du? Så ser du frem til din næste uge: hvad er dine mål, og hvad er din intention? Alle spørgsmål er baseret på krop, sind og sjæl, så du bestemmer selv: hvad har jeg virkelig brug for denne uge, og hvad skal jeg give slip på for det? Fordi det i sidste ende er essensen af at leve alene (forforståelser). Monday Slow Down-tidsskriftet har 52 unummererede ugentlige sider, så du kan starte når som helst.