Valerian er en effektiv urt til behandling af nervøsitet, fordøjelsesproblemer, kredsløb og søvnforstyrrelser. Kan være nyttig til, men ikke begrænset til: Behandling af præmenstruelle smerter. Til generel smertelindring. Hjælpsom ved gærinfektioner. Højt blodtryk. At stimulere fordøjelsen. Hjælpe med søvnforstyrrelser. Forsigtighedsregler eller kontraindikation: Bør kun tages i 2-3 uger ad gangen med en pause på 7 uger imellem. 5% af mennesker kan opleve, at det virker som et stimulerende middel i stedet for et beroligende middel. Det anbefales at stoppe brugen, hvis du oplever dette. Serveringsforslag: Træk 1 teskefuld i en kop varmt vand i 20 minutter og dæk til. Drik 1-3 kopper om dagen. Det anbefales ikke at bruge kogende vand, da olierne er flygtige og fordamper ved forholdsvis lave temperaturer. En god tilføjelse for at gøre det mere velsmagende er grøn mynte eller pebermynte.