Uanset om du ønsker at inkubere positive drømme, etablere en afslappende natrutine, eller blot opmuntre til en salig nats søvn, Sleep Well Dream Well guidet journal giver en række tip og teknikker. Med smukt designede sider, denne smukke drømmedagbog i fuld farve indeholder indsigtsfulde spørgsmål, nyttige øvelser, og foret sider, så du kan registrere dine fremskridt. I del 1 af denne bog kan du opbygge et komplet søvnprogram - fra meditation og afslapningsteknikker til opsætning af rutiner, der gør dig klar til seng. I del to, du vil begynde at udforske den vidunderlige verden af dine drømme. Lær betydningerne bag dine drømme, hvordan man stopper mareridt, og den bedste måde at opmuntre klar drøm på. Uanset om du kæmper med at få nok søvn, eller bare ønsker at få mest muligt ud af disse vigtige timer, denne journal vil transformere din natverden. Pub Dato: 2020 Format: Paperback Sider: 160 pp. Størrelse: 6.75 x 8.50 inches ISBN: 9781838576240