Denne fascinerende bog giver dig en personlig, praktisk og direkte oplevelse af meditation og demonstrerer den kraftfulde helbredelse, der kan opnås ved at mestre denne kunst. Går langt ud over en referencevejledning, The Complete Meditation Workshop ligner mere en personlig vejleder, der forklarer, hvordan man mediterer og får adgang til de fordele, det giver, herunder stressreduktion, større opmærksomhed og åndelig udvikling. Interaktive øvelser hjælper dig med at skræddersy bogen til dine behov. Journalsektioner giver dig mulighed for at skrive dine egne oplevelser direkte ind i bogen. Trin-for-trin læringsprogrammet guider dig til revisionsarbejde og mere avancerede øvelser. En eksklusiv cd med meditationer og inspirerende musik bringer dig i en modtagelig tilstand for dybere arbejde. Med casestudier overalt er denne holistiske, integrerede og praktiske guide din egen personlige meditationsworkshop i en bog.