Hvad hvis du kunne spise et vegansk, proteinpakket måltid hver dag, der smagte mere som en is sundae end helsekost? Det er muligt: disse 100 enkle opskrifter på smoothies skåle, toppet med frisk hakket frugt, bær, ristede nødder, kakaopulver og så meget mere vil fylde dig op uden at sprænge din kost. Hver opskrift er mælkefri, glutenfri, lav i sukker og fyldt med superfoods for at holde dig fokuseret på dine sunde spisemål uden at ofre behovet for noget sødt og mættende. At spise mad, der kræver tygning, udløser frigivelsen af rensende fordøjelsesenzymer, ifølge forfatteren Daniella Chace, hvilket får smoothie-skåle til at føle sig mere tilfredsstillende end deres søskende med sugerør. De er perfekte til morgenmad, frokost, en snack eller når som helst du får lyst til en lækker godbid.