Med det utroligt hurtige tempo, vi lever vores daglige liv, det er vigtigt at tage et par øjeblikke hver dag for opmærksomhed og forsætlig tilstedeværelse. Mindfulness journaling kan hjælpe med at reducere stress, forbedre søvnkvaliteten, og bedre udstyre os til at håndtere de op- og nedture, livet kaster på os. Denne journal giver plads til flere mindfulness-praksis, der let kan udføres på få minutter hver dag. Nyttig, organiseret layout: hvert layout indeholder plads til dig at tage tid til daglig mindfulness med en taknemmelighed journalpost, sensorisk check-in, meditation log, og åben journalføring. Denne praksis arbejder alle for at grundlægge dig i det nuværende øjeblik og tilskynde til ro i sindet.