Denne bog er en kortfattet, letforståelig praktisk guide om ayurvedisk velvære og spirituelle helbredelsesteknikker, der kan implementeres i dit eget tempo og i komforten af dit hjem. Den kan bruges af alle, der er interesserede i holistiske og naturlige metoder til helbredelse og livslængde, ved at bruge visdommen fra den 5.000 år gamle indiske videnskab Ayurveda. Bogen indeholder et selvdiagnoseskema til at bestemme din "dosha" eller konstitution, en guide til din perfekte kost, stressreduktionsteknikker og meget mere. Guidebogen er unik, da den præsenterer en eksklusiv målemetode til portionskontrol, naturlige fødevarer og opskrifter, der er gunstige for forskellige metaboliske typer, samt information om de mange krydderier og urter, der bruges i vedisk helbredelse. Det er en særpræget, altomfattende afhandling for selvhelbredelse, der bringer en fuldstændig sind-krop-sjæl transformation! 160 sider