Moonvalley Diaries Sæt

Bundtet indeholder Moonvalley Diaries og Every Day Notebook. Emelie Forsberg, Ida Nilsson og Mimmi Kotka, alle tre solidt placeret i verdenseliten inden for trailrunning, deler deres dagbøger. Læs deres historier og værdifulde tips om træning, konkurrencer, dyrkning og foraging, prøv deres opskrifter og lær, hvordan du kan opnå en mere bæredygtig livsstil i enhver forstand af ordet. En notesbog til dine egne tanker og refleksioner, illustreret med refleksionsemner, smukke fotografier og Max Romeys akvareller. En omfattende bog, der dykker ned i emner så forskellige som: "spis ukrudtet", dyrkning, kompostering, spiring, løbsstrategier, naturens cyklusser, restitution og hvordan du udvikler dine fysiske og mentale kapaciteter. Trænings- og løbstipsene er baseret på deres trænings- og konkurrenceprogrammer gennem året, men er tilpasset så de passer til løbere på alle niveauer. Opskrifterne er baseret på sæsonens ingredienser, som giver energi og sundhedsmæssige fordele.