SkinOwl Bogklub: The Align Method

Align-metoden af Aaron Alexander er en bog, der lærer fem grundlæggende bevægelsesprincipper: Gulvsidning, Hængning, Hoftehængsel, Rygsøjlestabling og Næseåndedræt for at forbedre kropsholdning, opbygge styrke, reducere smerte og øge mental velvære. Den blander østlig filosofi med vestlig mekanik og tilbyder tilgængelige teknikker til at integrere i dagligdagen for bedre fysisk og mental præstation, selvtillid og lang levetid. Tag et bad eller erstat før-søvn scrolling med håndgribelige sider i din hånd. Prøv det i fem minutter før sengetid og se magien i langsom slumren.