Denne bog er en wellness-guide for kvinder med over 60 opskrifter til at bekæmpe stress, angst, depression og træthed, forbedre humør, fokus, immunitet og søvn. Vi har alle haft de dage, men når de bliver til uger, måneder eller længere, sætter udbrændthed ind. Forandring synes umulig, når man er udmattet. Patricia Bannan, MS, RDN, har oplevet udbrændthed og ved, hvordan man bryder cyklussen. Hun tilbyder: • Videnskaben bag udbrændthed • Medfølelse, historier, støtte og vejledning • Tips og genveje til at forenkle livet • Ugeplaner for hvert symptom • Over 60 lækre opskrifter med vigtige næringsstoffer til at bekæmpe udbrændthed Opskrifterne er designet til enkelhed med muligheder som vegansk, én-ret, børnevenlig, fryseegnet og 15-minutters måltider. Der er ingen strenge regler—bare en vejledende hånd til at genoprette balancen. (Denne bog kan indeholde et skarpt mærke på den øverste eller nederste kant og kan vise milde tegn på hyldeslid.)