- En indbundet bog i A5-størrelse med en enkel og læselig illustration og tekst - En selvplejeguide med mål, taknemmelighedslister, tidligere anmeldelser, opgaver, tracker og andre værktøjer til at hjælpe med at træne dit sind hver uge - At udvikle et sundt sind og velvære - At tilskynde til selvbevidsthed og opmærksomhed gennem daglige opfordringer og refleksioner. - At dyrke positivitet ved at værdsætte selvbevidsthed - At styrke dig selv til at prioritere egenomsorg og balance i din hverdag