** Denne bog kan indeholde et skarpt mærke på øverste eller nederste kant og kan vise milde tegn på hyldetøj. ** En samling af kort guidet mindfulness og meditationspraksis for travle mennesker. På mindre end 10 minutter om dagen, denne bog hjælper med at bringe kraften til at holde pause i hverdagssituationer. Inkluderer guidede"pauser“ for ro, perspektiv, klarhed, taknemmelighed, og mere, alt sammen designet til at hjælpe dig med at være fuldt til stede i dit liv. Denne bog hjælper dig med at holde pause for en chance for at trække vejret dybt igen, lyt til dit hjertes hvisken, og blive mere til stede i dit eget liv.