Begynders Pegan Diæt Kogebog: Plantefokuserede Opskrifter

Ny på pegan-dietten? At kombinere det bedste fra paleo- og veganske diæter fører til pegan-dietten; en mindre restriktiv, let, og lækker diæt, der giver dig mulighed for at opnå afbalancerede og antiinflammatoriske spisevaner - og nyde det undervejs! De centrale principper for pegan-dietten er: ubegrænset lavglykæmisk, og lejlighedsvis højglykæmisk, frugt og grøntsager; begrænset mejeri eller inkludering af rå og gæret mejeriprodukt; minimalt forarbejdede hele fødevarer; små mængder glutenfri korn, bælgfrugter, nødder, og frø samt kød og æg; og ingen gluten og små mængder minimalt forarbejdet sukker. Da denne diæt er mindre restriktiv, er det lettere at følge og vil føre dig til større succes på din sundhedsrejse. Med 100 opskrifter og 45 fuldfarvebilleder vil denne velskrevne kogebog introducere og guide dig selvom pegan-livsstilen! (Denne bog kan indeholde et skarpt mærke på den øverste eller nederste kant og kan vise milde synger af hyldetøj.)