Vi har alle betingelserne for at være lykkelige lige nu! Tag det første skridt med Awake: En Journal, en Guide, et Retreat, en Ven, som er fyldt med tankevækkende indhold og handlingsorienterede praksisser, der inspirerer til ultimativ lykke og præstation. Fire nøglefundamenter—Udforskning, Kend Dig Selv, Mening og Nærvær—blander relevant filosofi og positiv psykologi. Alt dette, sammen med kraftfulde selvudviklingspraksisser og engagerende refleksioner, øger velvære, kreativitet og selvmedfølelse, mens det mindsker stress og angst for at drive dig mod toppræstation. Awake indeholder over 20 praksisser såsom Nysgerrighedsudfordringen, Daglig Taknemmelighed, Mindful Meditationer, 7 Måder at Give Slip på, og mange flere. Derudover vil guidede meditationer, selvopdagelsesundersøgelser, mindfulness-farvelægningsøvelser og motiverende citater plus tips give dig mulighed for at blomstre. 160 sider | 28 illustrationer