Vrede er en naturlig reaktion på frustrationer, men det kan farve dit liv og dine relationer. At håndtere disse følelser er afgørende, da vrede påvirker blodtrykket negativt og øger risikoen for hjerteanfald, depression og angst. Denne bog tilbyder et praktisk og støttende 5-trins kursus ved hjælp af STEP-systemet, en struktureret KAT-tilgang til at håndtere vrede. Skrevet af en ekspert med klinisk erfaring, hjælper den dig med at forstå din vrede, tackle negative tanker og adfærd og komme videre til et sundere syn. (Denne bog kan indeholde en markering med en tusch på den øverste eller nederste kant og kan vise milde tegn på hyldeslid.)