Selvplejedagbog

Det er så let at ofre dine behov for selvpleje for at tage sig af andres behov. Denne journal hjælper dig med at gøre din egen selvpleje til en prioritet. Journaling er videnskabeligt bevist at reducere niveauer af depression og har adskillige sundhedsmæssige fordele. Denne journal er specielt designet til at udforske dine tanker og følelser gennem refleksion. Hver dag inkluderer refleksion over en ting, du er taknemmelig for, en ting, der inspirerer dig, en daglig wellness/egenomsorgsaktivitet og topmål for dagen. Dette er en 30-dages, udateret spurgt journal for at hjælpe med at reflektere over følelsesmæssige og fysiske behov. Selvom denne journal bliver bedt om, indeholder hver dag en linet side, hvor du frit kan registrere dine tanker hver eneste dag. DIMENSIONER OG DETALJER: Dæk: Hårdt omslag med glat mat lamineret finish Dækstørrelse: 6.75" bred x 9.25" høj Binding: Guld wire-o Sidestørrelse: 6,75 „bred x 9,25" høj Papir: hvidt papir i vægt 70 lb Journaldetaljer: 30- dag, udateret