Kernen i de fleste meditationer er den enkle kendsgerning, at man ikke må glemme at stoppe og trække vejret. Inhalér i det positive... udånder det negative ud. Det er virkelig så enkelt af et koncept uanset niveau du er på. Nogle gange er vi alle bare nødt til at tvinge os selv til at stoppe og trække vejret. Indånder... udånder..