Denne bog er en kortfattet, letforståelig praktisk guide til ayurvedisk velvære og åndelige helbredelsesteknikker, der kan implementeres i dit eget tempo og i dit hjem. Det kan bruges af alle, der er interesseret i holistiske og naturlige metoder til helbredelse og levetid ved hjælp af visdommen fra den 5.000 år gamle indiske videnskab om Ayurveda. Bogen indeholder et spørgeskema til selvdiagnose til at bestemme din „dosha“ eller forfatning, en guide til din perfekte diæt, stressreduktionsteknikker og meget mere. Guidebogen er unik, idet den præsenterer en eksklusiv målemetode til portionskontrol, naturlige fødevarer og opskrifter, der fremmer forskellige metaboliske typer, og information om de mange krydderier og urter, der bruges i vedisk helbredelse. Det er en karakteristisk, altomfattende afhandling om selvhelbredelse for at skabe en fuldstændig transformation af sind-krop-sjæl! 160 sider